آموزشی

تاثیر ارتباط کلامی در تقویت صمیمت زوجین

زندگی انسان‌ها با ارتباطات شکل می‌گیرد. انسان به کمک ارتباط ، زنده می‌ماند و رشد می‌کنداما از آنجایی‌که رابطه زناشویییکی از طولانی‌ترین و عمیق‌ترین روابطاست مورد توجه قرار گرفته است. چرا که بین مهارت ارتباطی زوجین و رضایت زناشویی ارتباط تنگاتنگی وجود دارد، چرا که ارتباط کلامی صحیح بین زوجین باعث صمیمتمی‌شود و صمیمت ، رضایت زناشویی را به همراه دارد. ارتباط به زن و شوهر این امکان را می‌دهد که با یکدیگر به بحث و گفت‌وگو بپردازند و مشکلاتشان را حل کنند حال اگر زوجی مهارت ارتباطی صحیحرا ندانند در یک وضعیت نامشخص قرار می‌گیرند و می‌توانند باعث تخریب رابطه شوند.

هنگامی‌ که رابطه صمیمانه متوقف می‌شود ، انرژی عشق به آزردگی و خشم تبدیل می‌شود. در نتیجه ، منازعات فراوان ، انتقادهای مکرر ، پناه بردن به سکوت و عدم همراهی عاطفیمشکلات را پدید می‌آورد.

راه کارهایی برای داشتن یک گفتگوی خوب با همسر

ارتباط چشمی برقرار کنید:

یکی از نکات مهم در مورد این پرسش که چطور با همسرم حرف بزنم؟ ارتباط چشمیاست. تصور کنید زمانی که همسرتان برای شما چیزی را تعریف می‌کند و شما در حال تماشای تلویزیون یا خواندن روزنامه و یا سرگرم تلفن همراهتان هستید ، حرف همسرتان تمام می‌شود و تازه شما می‌پرسید چی گفتی؟!بعد همسرتان عصبانی می‌شود و ابراز ناراحتی می‌کند که اصلا به حرف های من توجه نمی‌کنی و از همین‌جا دعوا شروع می‌شود.

گاهی حتی شما در هنگام گوش دادن به حرف‌های همسرتان به‌جای آنکه در چشمان اونگاه کنید به یک منظره یا جایی خیره می‌شوید.این مسئله ناخودآگاه ذهنتان را از موضوع اصلی منحرف می‌کند و نصفه و نیمه حرف‌های همسرتان را متوجه خواهید شد. لذا داشتن ارتباط چشمی هنگام صحبت کردن از جمله مسائل مهمی است که باعث ایجاد صمیمت در بین زوجین می شود.

همسرتان را با محبت صدا کنید:

یکی دیگر از مهم‌ترین مهارت های ارتباطی در بین زوجین صدا کردن یکدیگر با الفاظ زیبا است.کلمات بار روانی زیادی را در روح و روان شنونده دارند و لحن شما هنگام صدا کردن همسرتان به او می‌فهماند که یک گفتگوی عاشقانه منتظرش است یا یک دعوا!صدا کردن با الفاظ عاشقانه و محبت‌آمیزباعث می‌شود که ناخودآگاه مسیر ذهنی شنونده تغییر کند ، گاهی درخواست منفی است اما الفاظ زیبا باعث می‌شود فرد مقابل نسبت به آن درخواست منفی از خود موضع‌گیری نشان ندهد.

استفاده از فن معاوضه

زوج‌ها غالبا بدون این‌که بدانند دعوا بر سر چیست با هم می‌جنگندو جر و بحث راه می‌اندازند و اغلب بدون این‌که نقطه نظرهمسرشان را درک کنند درستی آن را زیر سوال می‌برند و یا مخالفت می‌کنند. منظور این روش آن است که کمک کند شمای شنوندهگوش کنید و ببینید همسرتان چه می‌گوید و شمای گوینده احساس کنید به حرفتان گوش داده می‌شود.

شفافیت در تلفن!

در صحبت های تلفنی تنها منبع اطلاعاتی شما صداست.و ممکن است سو تفاهم‌های زیادی برای هر دو طرف ایجاد شود تلفنی صحبت کردن با همسر هم مهارت ارتباطی جداگانه‌ای دارد.به این معنا که هنگامی‌ که با همسرتان تلفنی صحبت می‌کنید قبل از اینکه او شما را قضاوتکند ، او را در جریان موقعیت خودتان قرار دهید. وضوح در بیان باعث می‌شود که فرد مقابل از گنگی خارج شود و از دست شما دلخور نشود.

همچنین در ارسال پیامکهم این امر صدق می کند چرا که هنگامی که شما پیامی را ارسال و یا دریافت می کنید موقعیت مکانی و حال روحیشما با مخاطبتان متفاوت است. مثلا ممکن است شما در شرایط مناسب و حال روحی خوبی باشید و با یک طرز بیان آرامپیامتان را انتقال دهید اما طرف مقابلتان در شرایط مناسبی نباشد و برداشت بدی از پیام شما داشته باشد. لذا در هنگام پیام نوشتاری هم دقت کنید که زمانی که خسته اید ، در محیط پر تنشی هستید و شرایط روحی و روانی مناسبی ندارید از ارسال چنین پیام هایی خود داری کنید و سعی کنید تا حد امکان از دادن پیام های نوشتاری تنها برای ابراز عشق و علاقه استفاده کنید نه برای صحبت درباره مسئله ای خاص.

ذهن خوانی نکنید:

یکی از موانعیکه سبب می شود نتوانیم به حرف های همسرمان گوش دهیم ، ذهن خوانیاو قبل از صحبت نمودن و برداشت حرف هایش به گونه ای است که خودمان می خواهیمو صحت آن را از طرف مقابلمان نمی پرسیم.

نکاتی برای جلوگیری از جر و بحث بین زوجین

• همسران باید دقت داشته باشند كه چه زمانی یک گفت‏ وگوی سالمبه بحث تبدیل می‏ شود.
• آن ها علاوه بر این كه باید لحن صحبت كردنخود را درست كنند.
• سكوت كردن ، به فرد فرصت می‏ دهد تا خونسردیخود را باز یابد و آرام گیرد.
• وقتی با همسرتان صحبت می‌کنید به او بفهمانید برای او ارزشقائل هستید.
• به هر کلمه‌ای که از دهان همسرتان بیرون می‌آید واکنش نشان ندهید.
• از جمله تحقیر و سرزنش کردنرا که دیگر کاربردی ندارد فراموش کنید.

مهارت های ارتباطی با همسران کم حرف

• زمان مناسبیرا برای گفت و گو انتخاب کنید.
• در مقابل سکوت همسرتان ، سکوت نکنید.
• با دقت گوش کنید و جزئیات را بپرسید.
• مراقب اشاره های غیر کلامیتان باشید.
• منصفانهبحث کنید.

هر دو طرف مقصر هستند

زمانی که یک زن و شوهر بر سر مساله ای به اختلاف نظرمی رسند ، سعی می کنند طرف مقابل را سرزنش کردهو مسولیت خود را به حداقل برسانند. مسلما این عبارت زیاد به گوشتان خورده است ” اگر این کار را نمی کردی ، من هم آن کار را نمی کردم” ، این طرز حرف زدن خودش به جای حل مشکل یک مشکل دیگر درست خواهد کرد. هر پیامی که یک فرد می فرستد باعث تغییر در پاسخ طرف مقابل می شود. بهترین راه برای رها شدن از این وضعیت این است که هر زن یا هر مردی رفتار خودش را عامل تعیین کننده ای در پاسخ طرف مقابل بداندکه با تغییر آن رفتار طرف مقابل هم تغییر می کند. بهترین راه اجتناب از سرزنش و تمرکز بر کاربا یکدیگر برای پیدا کردن راه حل هایی است که برای هر دو طرف قابل پذیرش باشد در حالی که سرزنش یک تلاش رقابتی است برای اینکه یک طرف بر دیگری غلبه کند.

همچنین برای برقراری رابطه و گفتگوی سازنده با همسرتان پاسخ اینکه “ چطور با همسرم حرف بزنم؟”می توانید با مشاوران تلفنی روانشناسی الو مشاوره تماس گرفته و از راهنمایی های لازم برخوردار گردید. در صورت تمایل سایر مطالب روانشناسی ما را نیز مطالعه نمایید:

روابط زناشویی موفق

مشاوره روابط زناشویی

مشاوره ازدواج

چگونه یک ازدواج موفق داشته باشیم؟

شما می توانید در قسمت دیدگاه سوالات خود را با مشاوران ما درمیان بگذارید …

منبع:چطور با همسرم حرف بزنم؟

استرس و اضطراب - تعریف اضطراب وراهکارهای مقابله با آن- علائم افسردگی وراهکارهای مقابله با آن- انواع اختلالات جنسی و درمان- اختلال ملال جنسی به همراه علت هایش- مشاوره ازدواج- خودارضایی و عوارض و پیامدهای آن- سن ازدواج- عزت نفس وخودبینی وراهکارههای تقویت آن- وسواس و راهکارهای مقابله- مشاوره روانشناسی تلفنی- آموزش کنترل خشم در کودکان- تفاوت های مهم زنان و مردان در رابطه جنسی- خیال پردازی جنسی چیست؟- مدیتیشن چیست و فواید آن چگونه است؟- جذاب ترین رفتارهای جنسی برای مردان و زنان- نقش خانواده در آموزش های صحیح جنسی به کودکان- پرده بکارت و انواع پرده بکارت- مشاوره جنسی و زناشویی تلفنی- راه های مقابله با بی انگیزگی- مشاوره درمان و ترک خود ارضایی در پسران و دختران- احساس تنهایی و راهکارهای برطرف کردن احساس تنهایی- آیا جراحی زیبایی نشانه ی بیماری است؟- هیپنوتیزم چیست؟- قرص های خواب وانواع آن- زود انزالی و روش های درمان آن- انواع روابط جنسی- راهکارهایی برای افزایش توان جنسی مردان- علت اصلی طلاق در بین زوج های ایرانی چیست؟- آیا طلاق عاطفی درمان دارد؟ چطور همه چیز را از نو بسازیم؟- بهترین و سریع ترین روش های ترک اعتیاد- روابط زناشویی در دوران نامزدی و عقد- چرا رابطه‌ی جنسی وابستگی می‌آورد؟- روش ترک اعتیاد با متادون چگونه است ؟- دلایل و نشانه های خیانت زنان متاهل- معرفی انواع داروهای ترک اعتیاد- انواع قرص های ترک اعتیاد- چگونه نه بگوییم ؟! - علائم و علت های اعتیاد به ماری جوانا- نحوه برخورد با بددهنی و فحاشی در کودکان- نشانه ها و علائم اعتیاد به شیشه چیست؟- ازدواج موقت خوب است یا بد؟- با چه کسانی نباید ازدواج کرد؟ - وسواس فکری و عملی چیست ؟ - درمان دروغگویی در کودکان - انواع کودک آزاری و علل آن- روش های موثردرمان بدبینی و شک را بهتر بشناسید- سکس مقعدی - دلایل گرایش و عوارض رابطه مقعدی- عوارض ؛ فوائد خودارضایی در زنان و دختران- عوامل اصلی ایجاد ترس در کودکان و راهکارهای درمان آن- پورنوگرافی ؛ تاثیرات مثبت و منفی فیلم پورن- دلایل و نشانه های خیانت مردان- حشیش چیست؟ تمام حقایق مهم درباره حشیش را بدانید- عوامل تاثیرگذار بر کاهش عشق و علاقه در روابط زوجین- دوستی دختر و پسر از نظر روانشناسی- عوامل اصلی ایجاد ترس در کودکان و راهکارهای درمان آن- عوارض ؛ فوائد خودارضایی در زنان و دختران- مشاوره روابط زناشویی- علت استرس چیست؟- سکس مقعدی – دلایل گرایش و عوارض رابطه مقعدی- مشاوره فرزند پروری صحیح- روش های خودارضایی- خودارضایی در کودکان- رابطه جنسی در دوران بارداری- چطور با همسرم حرف بزنم؟-

مشاهده پست مشابه : دانلود پایان نامه رشته روانشناسی - بررسی رابطه بین اضطراب و نتایج امتحانی از دیدگاه دانش آموزان دختر مقطع دبیرستان با فرمت word